男性必見!ニキビ用洗顔料の選び方とオススメは?【市販&通販】

男女問わず多くの人が悩まされる『ニキビ』
思春期を過ぎて落ち着いたかと思えば、大人になってまた再登場…。

一度出来るとなかなか治りにくく、繰り返し出来やすいのも大人ニキビの厄介なところです。

でも、この大人ニキビはきちんと肌のお手入れをすることで改善することが可能◎

ではどのようなポイントに注目してスキンケアをしていくのが正解なのでしょうか。

今回は、ニキビに悩む男性陣のために『ニキビ改善のポイント』をまとめていきたいと思います。

【市販編】ニキビに悩む男性にオススメの洗顔料はコレ!


「ちゃんと保湿してるのになかなかニキビが良くならない。」

このようにきちんと肌のお手入れをしていても、ニキビと縁が切れない男性(メンズ)陣も多いのではないでしょうか。

男性(メンズ)はただでさえ皮脂の分泌量が多く、その上ストレスや食生活の乱れなどニキビの要因を多く抱えているもの。

厄介なニキビを改善すべく保湿を徹底することも大事ですが…それと同じくらい重要になってくるのが『洗顔料選び』です。

スクラブってよくないの?

まず、ニキビを改善すると謳う男性(メンズ)用洗顔料に配合されているスクラブ。

一見サッパリして効果的なようにも思えますが、スクラブは肌を傷つけてしまう可能性があるため避けた方が無難です。

そもそもニキビが出来る肌=デリケートな状態
そんな状態の肌にダメージを与えてしまっては本末転倒です。

最近ではドラッグストア等の市販店舗で男性(メンズ)用化粧品を目にする機会も増えましたが、安価な男性(メンズ)用洗顔料は特にサッパリ感を重視したものが多いため、購入する際は注意が必要。

しっとり系の洗顔もオススメ

男性(メンズ)用ではありませんが、しっとり感を残しつつやさしく洗い上げてくれるルナメアACのファイバーフォームが個人的に一押しです◎

ルナメアACは富士フィルムが開発したニキビケア用のスキンケアシリーズ。

洗顔料と化粧水、ジェルクリームが1000円で試せるトライアルセットも販売されているので、洗顔料選びに悩んでいる方は一度取り寄せてみてはいかがでしょうか。
*ルナメアACは市販店舗でも購入可能です。

【ルナメアAC関連記事】
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【通販編】通販サイトで人気のニキビ用洗顔料はこの2つ!

お次は通販サイトで人気のニキビ用洗顔料を2つ紹介していきたいと思います。

まず一つ目はNonA.(ノンエー)という洗顔せっけんです。

楽天ランキング1位の実力

NonA.は楽天の石けんランキングにおいて10週連続第1位を獲得する薬用石けんで、10代からオトナ世代まで幅広く支持されている一品。

ニキビの炎症を抑える『グリチルリチン酸2k』や、皮脂分泌を抑制し、毛穴を引き締める効果のある『ダイズエキス』、お肌の潤いを守る『コラーゲン』や『ヒアルロン酸』、『スクワラン』といった保湿成分が配合されています。

そして刺激になりやすいピーリング成分フリーという点もこの洗顔料のオススメポイントのひとつ。

100gで¥2,940円とお値段はややお高めですが、12g/500円のミニサイズも販売されているので、興味を持たれた方はミニサイズのお試しをオススメします。

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メンズ必見の洗顔アイテム

そして2つ目のオススメ洗顔料は、ファーストクラッシュです。

ファーストクラッシュは、洗顔から保湿、トリートメントをたった1本で叶えてくれる男性(メンズ)に特にオススメしたい一品。

毎日のお手入れが面倒な男性(メンズ)陣にとって頼もしい味方となってくれることでしょう。

またこちらもNonA.と同様にスクラブ剤フリーなので、肌を傷つける心配もありません。

ちなみにファーストクラッシュは、思春期ニキビに悩む若い世代向けに開発された商品ですが、肌への負担が少ないことと保湿成分がしっかり含まれていることから、オトナ世代からの評判も上々。

気になるお値段はAmazonで¥2,150円/180gとNonA.に比べて続けやすい価格になっています。

“通販限定”となると買いにくいのがやや難点ではありますが、通販でしか買えない優秀アイテムは数多くあります。

この手の製品はお試し品が売られていたり、返金保証が付いているケースが多いので、最初に使うときはこういったサービスを利用すると良いでしょう。

*『男性(メンズ)用』に縛られずに洗顔料を選ぶことをオススメします!

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食生活でニキビ予防♪ニキビが出来やすくなる食べ物とは?


ニキビはスキンケアだけでなく食生活も大きく影響してきます。

“ニキビを悪化させる食べ物”と言えば揚げ物やチョコレート…といった脂っこいものを思い浮かべる人が多いと思いますが、他にも注意すべき食べ物はいくつかあります。

例えばケーキやシュークリームといったスイーツ。

動物性脂肪や糖質は皮脂の主成分であるTG(トリグリセリド)を増加させる作用があるため、ニキビにお悩みの方は避けるのが◎。

またコーヒーや紅茶に含まれるカフェインは、抗酸化作用を持つビタミンCを破壊したり、ビタミンB群の吸収を低下させてしまうため、こちらも飲み過ぎないよう注意が必要です。

お酒の飲みすぎは肌に悪い?

そしてアルコールも代謝する過程でビタミンB群を大量に消費するため、ニキビを誘発しかねません。

「お酒を断て!」とまでは言いませんが、飲む量をほどほどに抑えるよう努力はしておきたいですね(^_-)-☆

ニキビにオススメの食べ物

逆にニキビに良い食事はというと…タンパク質やビタミンを多く含む低カロリー・低脂肪の食事です。

『タンパク質=脂質が多い』というイメージをお持ちの方もいるかと思いますが、鶏のムネ肉やささみは脂質もカロリーも低く、とってもヘルシー♪

ちくわやかまぼこといった練り物もおすすめです。

また食事で補うのが難しい栄養素は、サプリメントで補うのも一つの手段。
野菜ジュースや豆乳など飲み物で摂取するのも◎です。

「しっかりケアをしているハズなのに、イマイチ肌荒れが良くならない」
そんな方は食生活をはじめ生活習慣全体を見直し、ニキビが治りやすい環境を作ってあげるようにしましょう!

【これって大げさ?】ニキビで皮膚科に行くのはアリ?!

「ニキビが出来たくらいで皮膚科に行くのは間違ってる?」
そんな疑問を感じたことがある方も多いのではないでしょうか。

ですが、答えはNOです。
皮膚科を受診するとニキビの悪化を防ぐことが出来ますし、ニキビ跡として残る可能性を減らすことも出来ます。

ただしニキビ治療にかかる費用や処方される薬は医療機関によって異なるので、心配な方は受診する前に調べておくのが◎。

ケミカルピーリングやレーザー照射治療、ホルモン治療など一部保険適用外の治療法もあるので、予約をする際に初診料の目安を確認しておくとよいでしょう。

事前のケアが一番!

でも出来ることなら皮膚科にお世話にならなくて良いようにお肌の調子を安定させておきたいところ。

洗顔しすぎない、きちんと保湿する、食生活に気を配る、睡眠をしっかりとるなど日常的にニキビ予防をして、健やかなお肌をキープしたいですね♪

特に洗顔はお肌の状態を大きく左右する重要なポイント!
洗顔料選びや洗い方に十分注意し、肌に負担がかからないよう気を付けましょう。

たかがニキビと侮るのはご法度!

ニキビは時間が経てば自然に治ってくれますが、重症化したニキビや大人ニキビは跡が残りやすいため、早めに対処することが大切です。

そしてそれと同じくらい大事なのがニキビを作らないために日々予防をすること◎

ニキビが出来た時に焦ってケアをするのではなく、ニキビが出来ないよう日常的にニキビケアを行うようにしましょう。

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